Nos últimos anos, um dos alimentos cuja importância nutricional mais foi discutida e incentivada é, com certeza, a soja. E mesmo com tantos anos de discussão sobre quão importante ela deveria ser em nossas refeições, muitos de nós ainda resistem ao consumo de forma saudável deste alimento.
Segundo pesquisas recentes, a soja ajuda até mesmo pessoas [...]
Quem nunca se deparou com o desafio de conseguir rechear a mesa de casa com muita saúde para toda a família mas estava com a grana curta naquele mês? E o que fazer? Abrir mão da saúde é que não dá, não é?
Este é um desafio que assombra principalmente pessoas das classes média e baixa, [...]
A adolescência é a fase que compreende os 10 aos 19 anos de idade. Caracterizada por um período de transição entre a infância e a vida adulta, essa fase exige uma quantidade de energia necessária ao crescimento e desenvolvimento sadio do adolescente para que este possa desenvolver de forma positiva as alterações físicas e sociais [...]
Olá pessoal, tudo bem?
Alguns de vocês devem estar lembrados que já falamos aqui sobre a importância da alimentação na prevenção do câncer.
Dando uma olhada no que já falamos aqui, percebemos que pecamos ao ter falado tão somente da importância da alimentação na prevenção, mas não falamos sobre outros cuidados que as pessoas devem ter.
Bem, nosso [...]
Olá, pessoal!
Estávamos hoje a pensar: sobre o que podemos escrever hoje? Eis que a leitora Géssica resolveu a nossa dúvida ao expor a sua.
A pergunta de Géssica é:
Quero saber o que eu faço para me livrar das espinhas. Que fruta eu tenho que comer?
Bem, Géssica, a resposta para a sua dúvida resume-se a [...]
Olá pessoal!
Hoje, vou escrever um artigo como resposta à dúvida de uma das leitoras deste nosso blog.
A pergunta de Helena, nossa querida leitora, foi a seguinte:
“Gostaria de solicitar, se possível, indicação de alimentos para melhorar o humor de crianças constantemente mal humoradas. Falo de garota de 09 anos e de garoto de 11 anos. Eles [...]
Apesar de indesejáveis, os distúrbios do sistema digestivo (ou digestório, como também podemos chamá-lo ) são bastante freqüentes, uma vez que basta termos algum descuido quanto à alimentação ou postura na hora de alimentar-se para que sintamos mais tarde as conseqüências.
Enjôos, vômitos e dores abdominais são alguns dos sintomas de que as coisas não [...]
Você já percebeu quão importantes são os papéis dos intestinos delgado e grosso em nosso organismo, mais especificamente em nossa digestão?
É neles que o organismo tentará absorver todas as substâncias que não foram absorvidas anteriormente (geralmente substâncias de moléculas grandes, como proteínas e gorduras, por exemplo) bem como reabsorver a água e outros nutrientes utilizados [...]
Descrição
Falamos de tantos nutrientes, mas até agora muito pouco comentamos sobre a importância da água no nosso organismo, não é?
Vamos então reverter esse quadro!
A água é um dos nutrientes mais abundantes elementos no planeta terra, bem como em nosso corpo (cerca de 60% do mesmo é composto por água e no cérebro este [...]
Quanto antes começar, melhor!
Nossa educação alimentar começa ainda no berço, na amamentação, para ser mais exato.
Quando crescemos, temos contato com diversas pessoas, de faixas etárias e costumes diferentes.
Incrível que, nesse período, é comum “aprendermos” a comer somente aquilo que achamos gostoso. Gostar do que é gostoso não é o problema. O fato é que muitos [...]