A atividade fÃsica aliada a uma boa alimentação é fundamental para a amanutenção da saúde. A importância da alimentação antes de inciar uma atividade fÃsica reflete no bom desempenho e aproveitamento de todos os benefÃcios que essa prática pode proporcionar. É importante nunca iniciar uma atividade fÃsica sem alimentar-se, o organismo do indivÃduo irá necessitar [...]
A obesidade é um problema crescente do mundo, ela deve ser tratada com algumas mudanças no estilo de vida como reeducação alimentar e exercÃcios fÃsicos. Porém algumas vezes estas mudanças não são suficientes para combater a doença, nestes casos recomenda-se a cirurgia de redução gástrica que visa reduzir o volume do estômago diminuindo a quantidade [...]
É isso aÃ, pessoal! É com muita satisfação que publicamos aqui esta notÃcia: no dia 24 de fevereiro de 2010, alcançamos a terceira posição no ranking de saúde do diretório de blogs e websites Hihera! Aos que não conhecem, o Hihera é o antigo DigNow, um diretório de websites que apresenta uma classificação por categoria [...]
A ração humana trata-se de um misto de produtos à base de fibras. A utilização deste produto agrega à alimentação uma maior diversidade e quantidade de vitaminas, minerais, fibras e proteÃnas. A maioria das pessoas apresentam uma dieta deficiente em alguns nutrientes essenciais a saúde, desta forma a ração humana vem garantir a presença de [...]
O iodo é um mineral essencial na manutenção da saúde humana. Ele atua na formação dos hormônios da glândula tireóide (tiroxina e triiodotiroxina) estes são responsáveis por agilizar várias reações celulares no organismo humano, exercendo atividade dessa forma em vários órgãos como coração, rins e fÃgado e em suas funções orgânicas. Esses hormônios são responsáveis [...]
Alimentar-se bem é de extrema importância para quem deseja manter-se saudável durante toda a vida. Muitas pessoas dão prioridade as dietas por vários motivos que vão desde problemas relacionados à saúde como também preocupações com a estética. A reeducação alimentar consiste em uma mudança de hábitos alimentares, mudança essa que é sem dúvida deveras difÃcil [...]
O mau colesterol em nÃveis elevados no sangue contribui para o surgimento de diversas doenças cardiovasculares através de sua deposição nas paredes das artérias. Alguns alimentos auxiliam no combate a hipercolesterolemia através da diminuição do colesterol ruim e do aumento do bom colesterol na corrente sanguÃnea, são eles: Aveia – Pesquisas recentes comprovam que o [...]
As doenças cardiovasculares dificultam ou impedem a circulação sanguÃnea, quando este órgão é afetado ocorrem distúrbios que podem provocar doenças muitas vezes fatais. Algumas medidas são essenciais para manter à saúde do coração, são elas: Evitar o fumo – A nicotina, substância presente no ciugarro, eleva a pressão arterial; além disso este hábito promove o [...]
Os componentes de um estilo de vida saudável é a soma de uma alimentação saudável mais a prática de atividades fÃsicas. Mas por que é tão importante praticar atividades fÃsicas? A importância está no fato de repercussões positivas na saúde que essa prática proporciona. BenefÃcios obtidos com a prática da atividade fÃsica Diminuição do risco [...]
Para um planejamento de um cardápio saudável, faz-se necessário a escolha dos alimentos que irão compor a refeição. A variedade alimentar é importante, os diversos grupos alimentares presentes na dieta garantirão a soma de todos os nutrientes necessários à saúde do indivÃduo. Além da variedade alimentar, na escolha do cardápio deve-se dá preferência aos alimentos [...]
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