Nutrição em Foco

Ouvimos constantemente que as vitaminas são essenciais a nossa saúde, mas muitas das vezes não sabemos o papel que esses nutrientes desempenham em nosso organismo. Pensando nisso, disponibilizamos este artigo que fala sobre a real importância das vitaminas para o nosso sistema. As vitaminas são consideradas substâncias orgânicas que estão presentes na grande parte dos [...]

As frutas são alimentos indispensáveis em uma dieta saudável. Elas oferecem uma quantidade importante de vitaminas e minerais que vão variar de acordo com sua espécie. Algumas frutas são mais calóricas, outras possuem uma quantidade de fibras mais elevada, no entanto não se pode negar que elas são alimentos saudáveis que ajudam a manter a [...]

Enquanto a maioria das pessoas acreditam que você tem que sair para a academia e correr ao redor da cidade para perder peso, saiba que você pode perder peso com pequenas atitudes que evitam uma vida sedentária. Muitos indivíduos que precisam e desejam emagrecer não costumam sair de casa, como as donas de casa ou [...]

A busca pela emagrecimento é sem dúvida muito comum entre a população em geral, mas principalmente entre as mulheres. O padrão de beleza imposto pela sociedade, cobra que o indivíduo esteja sempre com um corpo magro e bem definido. A partir dessa cobrança, surgem diversas campanhas de marketing em torno de vários medicamentos, bebidas dietéticas [...]

A falta de apetite infantil é uma queixa constante das mães de crianças entre 1 e 6 anos de idade. Muitas das vezes enquanto bebê, a criança apresentava uma melhor alimentação em termo de quantidade e após completar um aninho ou mais, a criança começa a rejeitar os alimentos. Surge então uma grande preocupação por [...]

Comer bem e manter um peso ideal irá contribuir para o seu estado geral de saúde, além de ajudar a evitar problemas do coração, diabetes, obesidade entre outras doenças. Dieta e peso estão diretamente relacionados com a saúde do coração, os dois tipos de diabetes, bem como a força muscular esquelética do indivíduo que irá [...]

Atualmente com a explosão de vendas de suprimentos alimentares ou fórmulas milagrosas que prometem prevenir os mais diversos tipos de problemas de saúde, ficou difícil saber qual deles realmente tem algum princípio ativo em sua composição que seja cientificamente comprovado. No entanto, algumas palavras quando são ouvidas pelas pessoas remetem imediatamente à ideia de que [...]

Todas as pessoas já ouviram falar que existem determinados tipos de alimentos que se consumidos antes delas dormirem tem a a capacidade de fazer com que percam o sono. Mas  como será que isso acontece no organismo humano? E quais são esses alimentos estimulantes que tiram o sono? É o que veremos  a seguir: Alimentos [...]

Dezenas de planos de dietas formais estão disponíveis a partir do quais você pode fazer sua escolha, caso esteja interessado em perder peso, e novos planos vão surgindo continuamente. Entretanto, como saber qual a melhor dieta para  suas necessidades? Escrevemos este artigo buscando responder a tal pergunta, então, saiba agora como determinar qual plano de [...]

Vocês sabem o que são fitoquímicos e como eles podem estar presentes nos alimentos que os seres humanos consomem diariamente? Se não conhecem este tipo de alimentação, aqui esta uma boa oportunidade para conhecer como estas substâncias são importantes para o organismo das pessoas. Fitoquímicos como base da alimentação humana De acordo com especialistas e [...]